パートナーに「ゆるい」と言われてショック？原因と解決方法を徹底解説
「パートナーに『ゆるい』と言われてショックを受けた」「以前は問題なかったのに、最近そう感じる」という悩みは、決して少なくありません。
多くの女性がこの言葉に傷つき、自信を失うことがあります。しかし、このような変化は年齢や出産、ホルモンバランスの変化により、
誰にでも起こり得る自然な体の変化です。
膣のゆるみは、あくまで身体的な変化であり、何かが間違っているわけではありません。
さらに、現代の医療技術では、この悩みを解決するためのさまざまな治療法が存在します。
本記事では、膣のゆるみの原因と、その改善に役立つ治療法について詳しく解説します。
膣のゆるみに関して不安を感じている方に、安心と希望を提供できる内容となっています。
膣がゆるむ原因
膣のゆるみの原因は一つではありません。
複数の要因が絡み合って、膣の弾力や締まりが失われることがあります。
ここでは、主な原因を詳しく説明します。
加齢と膣のゆるみ
加齢は膣のゆるみの大きな原因の一つです。
年齢とともに体全体の筋肉が弱まり、膣を支える骨盤底筋も例外ではありません。
骨盤底筋が衰えると、膣の弾力が失われ、ゆるみを感じるようになります。
また、加齢に伴ってコラーゲンの生成も減少し、膣の壁が薄くなってしまうことも影響します。
出産による影響
出産は膣にとって大きな負担です。特に自然分娩では、赤ちゃんが通る際に膣が大きく広がり、膣壁が伸びてしまいます。
この影響で出産後に膣がゆるんだと感じることが一般的です。
また、複数回の出産を経験した女性ほど、膣の弾力を取り戻すのに時間がかかる場合があります。
ホルモンバランスの変化
更年期に入ると、女性ホルモンであるエストロゲンが急激に減少します。
エストロゲンは膣の潤いを保ち、弾力を維持するために重要な役割を果たしていますが、
このホルモンの減少が膣の乾燥やゆるみを引き起こす原因となります。
エストロゲンが減ることで、膣内の組織が薄くなり、弾力性も低下します。
生活習慣や運動不足
普段から運動不足の状態が続くと、膣を支える骨盤底筋が弱まり、膣の締まりが失われます。
特に座りっぱなしの生活を送っている方や、骨盤底筋を意識して鍛えていない方は、
加齢に伴うゆるみが早く感じられることが多いです。
また、肥満や姿勢の悪さも骨盤底筋に負担をかけ、膣のゆるみを進行させる要因になります。
膣のゆるみを改善する方法
膣のゆるみを感じた際、医療機関で受けられる治療法がいくつかあります。
ここでは、渋谷あおぞらクリニックで提供されている代表的な治療法を詳しくご紹介します。
インティマレーザーによる治療
膣のゆるみを解消する人気な方法が【インティマレーザー】です。
インティマレーザーとは？
インティマレーザーは、膣のゆるみや乾燥を改善するための非侵襲的（手術を伴わない）治療法です。
このレーザーは、膣内の組織に軽い熱を加えることでコラーゲンの生成を促進し、膣壁を引き締めます。
これにより、膣の弾力が回復し、潤いも増すため、性交時の感覚が向上します。
効果の詳細 インティマレーザーの最大のメリットは、短時間で効果を実感できる点です。
施術は約20〜30分で完了し、ダウンタイム（回復期間）もほとんどありません。
痛みもほぼ感じないため、施術後すぐに日常生活に戻ることが可能です。
通常、3回程度の施術を行うことで、持続的な効果が期待できます。
施術後の注意点
レーザー治療後は、膣内が一時的に敏感になるため、2〜3日間は性交渉を控えることが推奨されます。
また、効果を長く保つためには、定期的な施術が必要です。
膣ヒアルロン酸による治療
もうひとつの有名な治療が【膣ヒアルロン酸】です。
膣ヒアルロン酸とは？
ヒアルロン酸は、体内に自然に存在する保湿成分で、皮膚や関節に含まれています。
このヒアルロン酸を膣内に注入することで、膣の潤いと弾力を取り戻し、膣のゆるみを改善します。
施術は短時間で済み、即効性があるため、すぐに効果を実感できます。
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膣ヒアルロン酸の効果の詳細
ヒアルロン酸注入は、膣の乾燥を改善し、摩擦や不快感を軽減します。
また、膣の弾力を回復するため、性交時の満足感が向上することが期待されます。
さらに、膣内の膨らみが戻ることで、ゆるみが軽減され、引き締まった感覚が戻ります。
入浴後のお湯漏れや、ふとした瞬間の尿漏を解消する効果もあります。
施術後の注意点
膣ヒアルロン酸の効果は、個人差がありますが1年程度持続します。
必要に応じて、その後、再度の注入をおこなう場合があります。施術後は数日間性交を控えることが推奨されます。
骨盤底筋トレーニング（Kegelエクササイズ）
膣のゆるみを改善するための最も基本的な方法の一つが、骨盤底筋を鍛えるKegelエクササイズです。
骨盤底筋は、膣を支える重要な筋肉であり、この筋肉を鍛えることで膣の締まりが改善されます。
エクササイズのやり方
- 座った状態で、膣をぎゅっと引き締める感覚を意識します。
- その状態を5秒間保ち、ゆっくりと力を抜きます。
- これを1日10回〜15回、3セット行います。
このエクササイズを毎日続けることで、膣のゆるみを予防・改善することができます。
また、効果を早く感じるためには、数ヶ月間継続することが重要です。
栄養と生活習慣の改善
膣のゆるみを予防するためには、健康的な生活習慣も大切です。
特に、栄養バランスの良い食事と定期的な運動は、全身の筋肉を健康に保ち、骨盤底筋を強化する助けになります。
また、喫煙や過度のアルコール摂取は、コラーゲンの生成を妨げ、膣の弾力を失わせる原因となるため、これらの習慣を見直すことも大切です。
渋谷あおぞらクリニックでの治療の特徴
渋谷あおぞらクリニックでは、膣のゆるみを改善するための最新治療を提供しています。
ここでは、当クリニックの特徴について詳しくご紹介します。
経験豊富な専門医によるカウンセリング
膣のゆるみについての悩みを相談するのは、気が引けることもあります。
しかし、当クリニックの専門医は、多くの患者様に寄り添いながら、最適な治療法を提案してきた経験を持っています。
悩みを安心して話せる環境を提供し、患者様一人ひとりに合った治療を丁寧に進めていきます。
痛みを最小限に抑える施術
渋谷あおぞらクリニックでは、痛みをおさえるため、また、安全にお受けいただくために膣ヒアルロン酸では原則静脈麻酔を使用しています。インティマレーザーの際は表面麻酔を使用します。ですので、膣のゆるみに対する治療は痛みをほとんど感じることなく受けることが可能です。
また、術後の痛みや腫れも最小限に抑えるよう工夫して施術をおこなうため、すぐに日常生活に復帰できます。
最新の医療機器を使用
渋谷あおぞらクリニックでは、最新の医療機器を使用して、膣のゆるみに対する効果的な治療を提供しています。
レーザー治療やヒアルロン酸注入など、確実な効果を得られる最新の技術を導入しています。
よくある質問
ここからは、膣のゆるみについてのよくある質問を掲載します。
インティマレーザーの効果はどれくらい持続しますか？
インティマレーザーの効果は個人差がありますが、6ヶ月程度持続します。
長期的に効果を維持するためには、定期的な施術が推奨されます。3回程度の施術で、より持続的な効果が期待できるため、
必要な回数などのプランについてはクリニックでの相談が必要です。
膣ヒアルロン酸はすぐに効果が現れますか？
ヒアルロン酸注入は即効性があり、施術後すぐに効果を感じることができます。
潤いが戻り、膣の弾力も回復するため、特に乾燥が気になる方には効果的です。
Kegelエクササイズだけで膣のゆるみを改善できますか？
Kegelエクササイズは、膣のゆるみを改善する一つの手段ですが、深刻なゆるみの場合は医療機関での治療を併用することが効果的です。
エクササイズを続けながら、レーザー治療やヒアルロン酸注入を受けることで、より早く効果を実感できるでしょう。
まとめ
「ゆるいと言われた」と感じたことがある方へ、膣のゆるみは自然な体の変化であり、誰にでも起こり得るものです。
しかし、現代の医療技術では、その悩みを効果的に改善する方法がいくつも存在します。
渋谷あおぞらクリニックでは、インティマレーザーや膣ヒアルロン酸注入などの最新治療を提供し、膣のゆるみを改善し、生活の質を向上させるサポートをしています。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
